📚 Contents Navigation 🌱 약 감량 성공자들의 공통된 특징 🍃 체중 감량과 약물 감량의 상관관계 🌿 실제 성공 사례와 구체적 방법 🌻 식습관 개선 전략과 실천법 🍋 운동 루틴과 지속 가능한 관리법 🍇 의사와 협력하는 안전한 감량 프로토콜 🍑 장기 유지 전략과 재발 방지법 ❓ 자주 묻는 질문 "평생 약을 먹어야 한다"는 의사의 선고를 받고도 생활습관 개선으로 약을 줄이거나 끊은 사람들이 있습니다. 서울대병원 심장내과의 5년 추적 연구에 따르면, 체계적인 생활습관 개선을 실천한 고혈압 환자의 42%가 약물을 감량할 수 있었고, 18%는 완전히 중단할 수 있었습니다. 이들의 공통점은 단순히 운동하고 식단을 조절하는 것을 넘어, 과학적이고 체계적인 접근법을..