용안(龍眼, Longan)은 동남아시아에서 주로 재배되는 과일로, 이국적인 맛과 다양한 건강 효능으로 잘 알려져 있습니다. 이 과일은 작은 리치와 비슷한 외형을 가지며, 달콤한 과육과 씹기 좋은 식감을 자랑합니다. 용안은 전통 한약재로도 사용되며, 신경 안정과 피로 회복 등 다양한 건강 효능을 제공합니다. 또한, 과일 자체로 섭취하거나 말려서 차나 보충제로 활용할 수 있는 다목적 식재료입니다. 이제 용안의 효능과 섭취 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.용안의 주요 효능스트레스 완화 및 신경 안정용안은 전통적으로 스트레스를 줄이고 신경을 안정시키는 데 탁월한 효과를 발휘합니다. 용안에 포함된 천연 성분들은 신경계를 진정시키고 긴장을 완화해 주며, 특히 불면증을 겪는 사람들에게 도움이 됩니다. 비타민 B 복..
