간은 우리 몸에서 중요한 역할을 담당하는 기관 중 하나입니다. 간은 해독 작용, 영양소 저장, 단백질 합성 등 다양한 기능을 수행합니다. 따라서 간 건강을 유지하는 것은 매우 중요합니다. 간 건강을 위해 식단 조절은 필수적이며, 특히 간 건강에 좋은 과일들을 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 이번 글에서는 간 건강에 좋은 다양한 과일들을 소개하고, 각 과일들이 간에 어떤 이점을 제공하는지 알아보겠습니다.사과사과는 간 건강에 매우 유익한 과일 중 하나입니다. 사과에는 섬유질이 풍부하여 소화를 돕고, 장운동을 촉진시켜 독소 배출을 도와줍니다. 또한, 사과에는 플라보노이드와 폴리페놀 같은 항산화 물질이 포함되어 있어 간 세포를 보호하고 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 사과의 식이섬유는 혈액 내 콜레스테롤 수치를..
